نصائح صحية لزيادة وزن الطفل النحيف
GN4ME – الأحد، 21 أبريل 2013 1:00 ص
إرسال بريد إلكتروني
طباعة
هناك الكثير من العوامل التى قد تمنع وزن الطفل من الزيادة بطريقة مناسبة لسنه أيا كان. وبالتأكيد فإن نحافة الطفل غير الصحية وعدم اكتسابه للوزن أمر مقلق للأم، ولكنه أمر فى نفس الوقت يمكن معالجته، ولكن يجب على الأم أن تعلم أنه أيا كانت الوسائل التى ستتبعها وأى تغيير فى نظام طفلها الغذائى يجب ألا يتم إلا بعد استشارة طبيب الطفل. إن النحافة مثلها مثل السمنة عند الطفل هى أمر مقلق ومحبط ومخيف للأم التى تظن أحيانا أن طريقة معالجة نحافة طفلها تكمن فقط فى تقديم مزيد من الطعام له وهو أمر غير ضرورى ويمكنه أن يؤدى لتكوين عادات غذائية غير صحية عند الطفل. هناك طفل قد يكون لديه ميل وراثى ناحية النحافة، بينما قد يكون هناك طفل آخر مع الوقت سيزيد وزنه وطوله. وأحيانا قد ترجع نحافة الطفل لأسباب طبية أو فى بعض الأحيان الأخرى قد ترجع لأسباب سلوكية.
يجب أن تتأكدى من أن طفلك لا يعانى من أى مشاكل أو حالات طبية تمنع زيادة وزنه مع الوضع فى الاعتبار أن تلك الحالات يمكن علاجها عن طريق الأدوية. ويمكنك أن تصطحبى طفلك للطبيب ليقوم بفحصه وتحديد ما إذا كانت نحافة الطفل مثلا بسبب حساسية من الطعام أو بسبب أى مشكلة طبية أخرى. ويجب على الأم أن تعلم أن الطفل قد يعانى من مشكلة فى الهضم وهى التى تمنع عملية نموه بطريقة صحيحة. إن التغذية السليمة فى الثلاثة أعوام الأولى من عمر الطفل هى أمر شديد الأهمية لصحته النفسية والجسمانية. وقد يطلب منك طبيب الطفل تحليل دم وبول مع مراقبة كمية السعرات الحرارية التى يستهلكها الطفل. ويجب على الأم أن تعلم أن زيادة كمية السعرات الحرارية التى يستهلكها الطفل أمر يعنى تناوله لأطعمة صحية عالية السعرات مثل منتجات الألبان كاملة الدسم من الزبادى والجبنة والآيس كريم والبودينج بالإضافة لأطعمة مثل البيض والأفوكادو والباستا. وفى نفس الوقت يجب ألا تعطى طفلك أى نوع من الأطعمة لمجرد أن بها سعرات حرارية عالية ولكن يجب أن تركزى على الأطعمة عالية السعرات الحرارية التى تحمل أيضا قيمة غذائية. ويمكنك أن تقدمى لطفلك الزبادى المثلج بالمكسرات واللبن بالشيكولاتة.
قدمى لطفلك خضراواته المفضلة مع كريمة الجبنة او مع صوص كريمى ويمكنك أن تقدمى لطفلك أيضا البانكيك مع زبدة الفول السودانى. يجب على الأم أن تقوم بتسجيل كمية السعرات الحرارية التى يستهلكها الطفل مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل قد يكون نحيفا بطريقة غير صحية بسبب أن شهيته ضعيفة أو قد يتناول كمية مناسبة من الطعام ولكنه يعانى من مشكلة فى الهضم. قدمى لطفلك النحيف العديد من الأطعمة خلال الوجبة الواحدة حتى يتمكن الطفل من تناول الكمية التى يريدها بسهولة. وكتحلية يمكنك أن تقدمى لطفلك فاكهته المفضلة مع الكريمة المخفوقة. ويجب أيضا أن تحتفظى فى المنزل ببعض الوجبات الصحية الخفيفة ليستهلكها طفلك خلال اليوم عندما تكونين مشغولة أو غير موجودة.
شجعى طفلك على أن يأكل 6 وجبات صغيرة فى اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الأمر سيكون أسهل. ويجب أن يشعر طفلك النحيف أنه يمكنه تناول الطعام فى أى وقت دون أن يشعر بأنه غير مرتاح مع الوضع فى الاعتبار أنك يجب ألا تضغطى على الطفل ليأكل. وعندما يذهب طفلك للمدرسة فيمكنك أن تعطيه بعض الأطعمة كالمكسرات والجزر والزبيب. وفى البداية اعلمى أن طفلك قد لا يكون معتادا على تناول كميات كبيرة من الطعام، ولذلك فيجب عليك أن تكونى صبورة. يجب على الأم أن تدرك أن كل طفل مختلف عن الآخر سواء فى شكل الجسم أو معدل النمو مع الوضع فى الاعتبار أنك يجب أن تنمى عند طفلك نظرة إيجابية ناحية شكل جسمه ووزنه.
السبت يونيو 08, 2013 9:56 pm